捶打腹部可以练腹肌吗?

普外科常规疾病的诊治,能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术,尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。

如果是一直都捶打自己的腹部,但是力度又不是太大的那种,只是轻轻地,就可以让腹部那边的脂肪消耗的速度变的比之前快一些。而且还会让之前的一些肉都慢慢的就变成肌肉了。只要是以后遇到一些会撞击到的东西,那么腹部也是可以受得住的。有的时候腹部那里被人用手捶打之后,就发现了饿的会快一些的。

能够有效减去脂肪,想要练出腹肌,可以选择的健身方式有很多种,如果是在家练习,可以用卷腹运动来锻炼,平躺在床上,然后双臂向上伸展,手脚同时抬起,每12次为一组,每日可以做三组,还有仰卧起坐也可以锻炼腹肌,还可以选择器械练习,例如卷腹机,腹肌轮,注意锻炼,一定要适量。

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